* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Мотивация - цель - достижение.

Раздел: Персональные дневники

спрятать/показать
16 января в 18:37
Автор: Angel32
3

Кто хочет - ищет 1000 возможностей, кто не хочет - 1000 причин. Своего рода мой дивиз по жизни.
Даже не знаю, писать только о похудении или обо всем сразу.
Я нашла для себя мотивацию для похудения - морюшкооо)))
Начинаю с веса примерно в 75 кг. Скинуть хочу 10 кг. Срок - 7 мес. ПП+спорт.
Разбила все пункты по приоритетам:
1. Купить копилку - выполнено
2. Начать ПП - выполнено
3. Откладывать деньги - нужно 120 000р.
4. Снова пойти в спортзал - в ожидании сообщения от моего тренера.

1       1848    0   0      17

Читать комментарии 17:

#1, 16 января в 19:04
Автор: Angel32
3

Не стала назначать для себя день начала ПП, а просто начала сейчас). Снова ПП+спорт+отличное настроение=достижение цели. Цель - 10 кг за 7 мес.
Сейчас я работаю посменно, 1, 2 и 3 смены.
Вес написала примерно, т к не могу пока установить весы на ровной поверхности, полы все кривые.
Сегодня я работаю в ночь, поэтому решила не только ограничить себя в количестве еды, но и уже сегодня начать занятия дома. Пока это планка и пресс. Я нашла для себя несколько занятий на разные группы мышц, это уже испробовано и результативно.
Пошла, короче, я заниматься, пока не передумала

добавлено спустя 18 минут

Удачно! Начало положено) Занималась сейчас на пресс, в пол силы, т к с непривычки все будет болеть, и придётся пропустить 2-3 дня. А так, все должно быть ок)
Сделала планку, пока 30 сек.

1 0
#2, 17 января в 17:48
Автор: Angel32
3

В том месте, где должен быть пресс болит, не сильно, но болит. Значит продолжаю упражнения в пол силы

0 0
#3, 18 января в 18:34
Автор: Angel32
3

Позаниматься вчера так и не получилось, помогала маме, приехала уже в 9 вечера домой, в 11 на работу. Зато кушала ограниченно. Весы упорно показывают 75,4, вчера 76,4. То ли вес был больше изначально, то ли все же не могу найти ровное место. У дочек вес тоже показывает больше на 1-1,5 кг. Ладно, фиг с ними, с весами, идём дальше. Взвешусь у тренера.
В копилку отложила 1400, рада), начало положено. Планирую каждую неделю откладывать по 1000 с з/п мужа, алименты по 1500 так же, каждую неделю, со своего аванса 2000-3000 и с з/п по 6000-8000. Итого с моей з/п должно быть 10000 в мес.
Что получается: 6 мес по 10000 =60000, алименты 6 мес по 6000= 36000, с з/п мужа 6 мес по 4000 = 24000.
Общая сумма к 15 июля должна быть 120 000.
Скорее всего так не получится, но будем пробовать)

отредактированно спустя 5 минут

0 0
#4, 20 января в 12:39
Автор: Angel32
3

Вес на утро 74,6 кг. Значит он все таки был больше. Тренер пока так и не звонил, да и на этой неделе не получится. Мама в больнице, папа тоже, я во вторую смену, муж в две. Будут дети с сыном. Ни минуты свободного времени не будет.
Муж в субботу нам с дочками подарил цветы, вчера сводил в кинотеатр. И где он накосячил?
Звонила кума, думаем вместе, двумя семьями ехать в Крым, осталось выбрать куда конкретно, и ждать покупку билетов. А там самое сложное, но в то же время и интересное - искать жильё.

добавлено спустя 4 минуты

В копилочку закинула 1000 с алиментов, 300 р и где-то 250 мелочь (собираем десятки). Решила примерно вести счёт денег в копилке. На этой неделе планирую отложить 1500 алиментов и 1000 с з/п мужа.

0 0
#5, 21 января в 14:02
Автор: Angel32
3

Итак, замеры: 101/88/105 61/34 нога/рука. Весы показывают 75, но такого не может быть! Физическая работа и минимум еды. После 7 вечера только чай с сухарем.
И отеков нет, что же такое...
Воды пью немного правда, но исправлюсь.

0 0
#6, 22 января в 01:12
Автор: Angel32
3

Море...когда я начинаю смотреть варианты городов, посёлков и жилья у меня начинается мелкая дрожь))) что-то в груди становится таким огромным от радости и предвкушения), как в детстве, от грандиозного события в моей жизни), интересно, у меня так у одной?
Хочется за 2 недели охватить глазами весь мир) горы, реки, озера, водопады...в общем все красоты мира)

0 0
#7, 22 января в 10:52
Автор: Angel32
3

Забыла написать, вчера я добросовестно позанималась)
Сегодня немного болит, но теперь пропускать не буду. На следующей неделе начну занятия для попы и внутренней части бедра.

0 0
#8, 23 января в 11:42
Автор: Angel32
3

Вчера и сегодня добросовестно занималась! От души! Пресс уже почти не болит, только что тренер написал, что можем начать занятия. Вес ни на грамм!

0 0
#9, 24 января в 13:06
Автор: Angel32
3

Вес 74,8 кг, уже позанималась, планка вчера 40 сек, сегодня 50 сек))) животик уходит, заметно хорошо.

0 0
#10, 25 января в 00:35
Автор: Angel32
3

Ещё +1500 в копилочку) алиментные. Итого 3050 и + 70 мелочью. Выходит 3120 р. С з/п не получилось отложить, дали сыну 2500 на видеокарту для компа.

отредактированно спустя 9 минут

0 1
#11, 28 января в 20:03
Автор: Angel32
3

Вес утром 74,3 кг. Выхи не занималась, отдыхала душой и телом. С пн строго и без перерывов

0 0
#12, 30 января в 10:07
Автор: Angel32
3

Вес 74,1 кг. Что-то питание никак не могу наладить. Много проблем появилось, которые мне приходится решать. Папа снова куролесит, мама живет у нас, брат в больнице, дети приболели, стараюсь доки дооформить на пособия, субсидии. Знаю, это все не причины. Попытаюсь сосредоточится. Ещё пмс накрывает временами.
Ещё 3-4 дня и все проблемы должны решиться. Переживем!)

0 0
#13, 2 февраля в 17:11
Автор: Angel32
3

Ещё + 1500 алиментов и +1000 с з/п мужа.
Итого 5500. Здорово!
Мелочь решила не считать. Примерно 50-70 р в день.
Но интересно же! 21 неделя х на 7 дней = 147 дней х на 60 р. Усредненно 9000 р. Это пусть будут расходы на поезд (питание) туда-назад.

0 0
#14, 5 февраля в 14:57
Автор: Angel32
3


Я снова увиделась с тренером! Очень рада))
Вес 74,1 кг

1 0
#15, 6 февраля в 09:29
Автор: Angel32
3

Утро - 73,7 кг.

добавлено спустя 6 минут

Стала пить примерно 2 л воды. Думаю, что до 70 кг будет несложно похудеть, а вот потом посложнее.
После вчерашней тренировки ноги дико болят, вчера хотела принять горячую ванну, но почему-то поднялась температура 37,4. Через 20 мин 36,6
Не могу определиться с посёлком для отдыха( а уже хорошо бы забронировать

0 0
#16, 7 февраля в 09:55
Автор: Angel32
3

Утро - 73 кг.
За 3 недели - 2,4 кг.

добавлено спустя 6 минут

Если ещё за неделю скинуть 1-1,5 кг, то как раз норма.
К концу марта нужно ещё -4 кг.

0 0
#17, 14 февраля в 19:21
Автор: Angel32
3

Плюс в копилочку 1500 алиментов и 1000 с з/п мужа. Итого 8000.
С тренером расстались. Мотивация сбилась, промежуточные цели не достигнуты. Печаль...
Идём дальше.

0 0
страница 1 из 1

Оставить комментарий:

* Комментарии разрещены только автору дневника

  • ⦿
  • ⦿