Худеем вместе — Путь к идеальному весу!

Раздел: Здоровье
12 февраля 2010

Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

0 946 6 0
Комментарии:
181 22 февраля 2010

Я когда-то на курсы массажа ходила.Буду делать медовый массаж себе и подруге.Говорят помогает при похудении.

ответить 0 0
182 22 февраля 2010

Наткаа, я знаю по себе-либо я хочу и делаю, либо не хочу и ищу поводы, модные методы и причины чтобы отодвинуть максимально начало решительных действий.

Что я могу тебе рекомендовать? Когда в супермаркете начнут продавать силу воли, обязательно купи!

;-)

ответить 0 0
183 22 февраля 2010

Если бы ее продавали,то давно б уже купила.А еще здоровья чуть-чуть и надежды немного.Знаю что ленивая!!!

ответить 0 0
184 22 февраля 2010
Девченочки, еще одна маленькая победа над собой, сегодня я наконец-то заставила себя начать заниматься физ нагрузками, второй этап к моей потере веса начат! Вы знаете, я хочу сказать, что неважно чем ты сейчас начнешь заниматься, главное — НАЧАТЬ!!! мой отвыкший от нагрузок организм, привыкший к лени, я думаю скажет мне спасибо за заботу о нем.
ответить 0 0
185 22 февраля 2010

а насчет здоровья хочу сказать, что основы и азы его лежат в наших руках и только, мы ведь здесь для этого и собрались, чтоб друг друга поддерживать в наших начинаниях, поэтому желаю всем побольше силы воли в себе и побольше возможностей для сброса веса!

ответить 0 0
186 22 февраля 2010

Привет всем! Сегодня встала на весы, -1 кг. Что-то резко вес теряется. За три дня 1 кг. Ем по системе. Совсем не голодная. Правда утром постоянно хожу быстрым шагом 1 час по стадиону, а вечером 1 час физ нагрузка дома. Потом кофейный скраб, мини массаж с антицеллюлитым кремом и обертывание. Уже -3 кг.

ответить 0 0
187 22 февраля 2010

Да уж, сила воли многое значит! Удачи вам!

ответить 0 0
188 22 февраля 2010

Что-то я почитала об этой системе.Много не понятно.Все ешь до 12.00.А после 12.00?

ответить 0 0
189 23 февраля 2010
По системе до 12 можно кушать ВСЁ, в обед способ приготовления пищи любой кроме жарки, кушать можно и первое и второе и третье, но супы если на мясном бульоне — картошку не ложим, а если с каротшкой — то постные. Макароны в обед можно только твердых сортов, и не забываем, что картошку и макароны, и бобовые, мы с мясом не едим. На ужин продукты: кисломолочная продукция, разрешенные фрукты, сухофрукты и овощи, есть списки (7 вариантов) ужина. А вот ссылка форума Екатерины Миримановой, где хорошо описано, что можно есть на обед и ужин и приведены рецепты, если кому-то тяжело самому сразу сориентироваться. http://mirimanova.com/forum/index.php?showforum=6
ответить 0 0
190 23 февраля 2010

ЮлечкаКошка, как твои дела? Смогла разобраться в системе? Я на одноклассников тожо свою фотку со свадьбы добавлю, вот тогдв будет видна разница на что способен мой организм

ответить 0 0
191 23 февраля 2010

Спасибо,что объяснила.

ответить 0 0
192 23 февраля 2010

Наткаа, не за что, всегда рада помочь, но я думаю вопросы у тебя все равно остались, так что самое лучшее — это зайти на форум, на который я оставила ссылочку. Там очень много полезной информации

ответить 0 0
193 23 февраля 2010

Я заходила на форум и читала.Просто интересно было узнать,как ты питаешся.

ответить 0 0
194 23 февраля 2010

Вечером я стараюсь есть салаты, кисломолочные продукты, чернослив, но этоя под себя уже подстраиваю, тем более, что вечером я занимаюсь физкультурой.. Хотя можно есть и мясо и рыбу вечером.

ответить 0 0
195 23 февраля 2010

А я прочитала в инете одну книжку, там вообще никаких ограничений в еде, там скорее, психонастрой. Я не поверила, но результат появился неожиданно, я вообще поесть люблю, так вот, я три недели так ЖРАЛА (не ела, а именно жрала), и похудела на 2 кг!!! Автора не помню, Гинзбург возможно…

ответить 0 0
196 24 февраля 2010

Женечка, спасибо, дорогая, сегодня мне первый день немножко лучше. Поговорила с врачем, мне снизили дозу этих сонных таблеток, надеюсь теперь буду меньше спать.

Оленька, спросила про геровитал, врач сказала, что пока мне хватит лечения, а потом можно будет попробовать.

С системой вроде бы разобралась, но пока питаюсь больничной пищей, дома попробую по системе. Я пока не взвешивалась, но думаю, что еще немного скинула, ну или хотя бы не набрала. :)

ответить 0 0
197 24 февраля 2010

Ну вот и хорошо!Значит скоро домой!А дома и «стены лечат!»

ответить 0 0
198 24 февраля 2010

Я после больницы наверное килограмм эдак 6—7 скинула в 2002 году. Но это не повод попадать туда :-)

Юленька, все будет хорошо, главное чтоб не ты под систему подстраивалась, а она под тебя! Все получится!

В воскресенье снова взвешусь и напишу. Я вот что еще подумала, наверное стоит и обьемы свои измерить и записать и измерять раз в две недели не чаще, чтоб и с «этой стороны» видны были результаты. Вы как?

ответить 0 0
199 24 февраля 2010

Спасибо, Наташенька, я уже тоже готова домай свалить, только не все так просто. Раз уж я сюда попала, теперь меня будут гонять по всем анализам. Я в принципе и не против, проще будет при будуще беременности, только это все занимает время. А чтобы я не проводила его зря и не батонила весь день на кровати меня направили на ЛФК, массаж и физиопроцедуры. Так что это еще минимум недели две. Вот за это время я и должна похудеть хотябы до 69—70 кг…

ответить 0 0
200 24 февраля 2010
Кстати, неплохая идея по поводу объемов, думаю стоит попробовать. Только я смогу измериться не ранее выписки.
ответить 0 0
201 24 февраля 2010

Цыпленок, а что за книга? Кто автор, только бы точное название, чтобы найти ее.

ответить 0 0
202 24 февраля 2010

В инете заказала книгу и видео «Великолепная фигура за 15 мин в день» Грир Чайлдерс(бодифлекс).Привезут завтра))).Это дыхательная гимнастика(есть можно всё))).По отзывам тока +++.

ответить 0 0
203 24 февраля 2010

Пеночка, я не хочу тебя расстраивать, но мне бодифлекс не подошел, но ты попробуй, может у тебя получится.

Юля Кошка, я в одноклассниках добавила фотку сразу после свадьбы в альбоме «Я любимая». Вот на что был способен мой организм! Тот костюм, что на мне на фото и тот большой.

ответить 0 0
204 24 февраля 2010

Женечка, ну если ты хочешь, чтобы я на тебя посмотрела, тогда придется добавить меня в друзья! :) Твой альбом закрыт…

ответить 0 0
205 25 февраля 2010

А у меня небольшое достижение. Если верить старым медицинским весам, то я ещескинула. Мой вес сейчас где-то 71,0 кг (71,2 кг). Значит ушло уже около 2-х килограмм.

ответить 0 0
206 25 февраля 2010

Молодец!А я вот даже не знаю.Весы электронные по разному показывают.

ответить 0 0
207 25 февраля 2010

Странно… А у тебя пол ровный? Измеряешь всегда на одном и том же месте? По идее электронные весы должны стоять всегда на одном и том же месте, их лучше не передвигать вообще. поверхность должна быть идеально ровной. Если эти условияесоблюдать то они будут сильно обманывать и показывать разные значения.

ответить 0 0
208 25 февраля 2010

Я их тягаю.Не знаю куда поставить,чтоб ровно было.А вообще по себе чувствую,что лицо опять округлилось.

ответить 0 0
209 25 февраля 2010

Если есть место, можешь поставить в ванной. Очень удобно будет измерять по утрам. Ну и желательно, чтобы там пол тоже был ровным. А ты наверное опять на сладкое налегаешь;)

ответить 0 0
210 25 февраля 2010

Сладкое вообще не ем.

ответить 0 0

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.