Худеем вместе — Путь к идеальному весу!

Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

Я когда-то на курсы массажа ходила.Буду делать медовый массаж себе и подруге.Говорят помогает при похудении.

Наткаа, я знаю по себе-либо я хочу и делаю, либо не хочу и ищу поводы, модные методы и причины чтобы отодвинуть максимально начало решительных действий.

Что я могу тебе рекомендовать? Когда в супермаркете начнут продавать силу воли, обязательно купи!

;-)

Если бы ее продавали,то давно б уже купила.А еще здоровья чуть-чуть и надежды немного.Знаю что ленивая!!!

а насчет здоровья хочу сказать, что основы и азы его лежат в наших руках и только, мы ведь здесь для этого и собрались, чтоб друг друга поддерживать в наших начинаниях, поэтому желаю всем побольше силы воли в себе и побольше возможностей для сброса веса!

Привет всем! Сегодня встала на весы, -1 кг. Что-то резко вес теряется. За три дня 1 кг. Ем по системе. Совсем не голодная. Правда утром постоянно хожу быстрым шагом 1 час по стадиону, а вечером 1 час физ нагрузка дома. Потом кофейный скраб, мини массаж с антицеллюлитым кремом и обертывание. Уже -3 кг.

Да уж, сила воли многое значит! Удачи вам!

Что-то я почитала об этой системе.Много не понятно.Все ешь до 12.00.А после 12.00?

ЮлечкаКошка, как твои дела? Смогла разобраться в системе? Я на одноклассников тожо свою фотку со свадьбы добавлю, вот тогдв будет видна разница на что способен мой организм

Спасибо,что объяснила.

Наткаа, не за что, всегда рада помочь, но я думаю вопросы у тебя все равно остались, так что самое лучшее — это зайти на форум, на который я оставила ссылочку. Там очень много полезной информации

Я заходила на форум и читала.Просто интересно было узнать,как ты питаешся.

Вечером я стараюсь есть салаты, кисломолочные продукты, чернослив, но этоя под себя уже подстраиваю, тем более, что вечером я занимаюсь физкультурой.. Хотя можно есть и мясо и рыбу вечером.

А я прочитала в инете одну книжку, там вообще никаких ограничений в еде, там скорее, психонастрой. Я не поверила, но результат появился неожиданно, я вообще поесть люблю, так вот, я три недели так ЖРАЛА (не ела, а именно жрала), и похудела на 2 кг!!! Автора не помню, Гинзбург возможно…

Женечка, спасибо, дорогая, сегодня мне первый день немножко лучше. Поговорила с врачем, мне снизили дозу этих сонных таблеток, надеюсь теперь буду меньше спать.

Оленька, спросила про геровитал, врач сказала, что пока мне хватит лечения, а потом можно будет попробовать.

С системой вроде бы разобралась, но пока питаюсь больничной пищей, дома попробую по системе. Я пока не взвешивалась, но думаю, что еще немного скинула, ну или хотя бы не набрала. :)

Ну вот и хорошо!Значит скоро домой!А дома и «стены лечат!»

Я после больницы наверное килограмм эдак 6—7 скинула в 2002 году. Но это не повод попадать туда :-)

Юленька, все будет хорошо, главное чтоб не ты под систему подстраивалась, а она под тебя! Все получится!

В воскресенье снова взвешусь и напишу. Я вот что еще подумала, наверное стоит и обьемы свои измерить и записать и измерять раз в две недели не чаще, чтоб и с «этой стороны» видны были результаты. Вы как?

Спасибо, Наташенька, я уже тоже готова домай свалить, только не все так просто. Раз уж я сюда попала, теперь меня будут гонять по всем анализам. Я в принципе и не против, проще будет при будуще беременности, только это все занимает время. А чтобы я не проводила его зря и не батонила весь день на кровати меня направили на ЛФК, массаж и физиопроцедуры. Так что это еще минимум недели две. Вот за это время я и должна похудеть хотябы до 69—70 кг…

Цыпленок, а что за книга? Кто автор, только бы точное название, чтобы найти ее.

В инете заказала книгу и видео «Великолепная фигура за 15 мин в день» Грир Чайлдерс(бодифлекс).Привезут завтра))).Это дыхательная гимнастика(есть можно всё))).По отзывам тока +++.

Пеночка, я не хочу тебя расстраивать, но мне бодифлекс не подошел, но ты попробуй, может у тебя получится.

Юля Кошка, я в одноклассниках добавила фотку сразу после свадьбы в альбоме «Я любимая». Вот на что был способен мой организм! Тот костюм, что на мне на фото и тот большой.

Женечка, ну если ты хочешь, чтобы я на тебя посмотрела, тогда придется добавить меня в друзья! :) Твой альбом закрыт…

А у меня небольшое достижение. Если верить старым медицинским весам, то я ещескинула. Мой вес сейчас где-то 71,0 кг (71,2 кг). Значит ушло уже около 2-х килограмм.

Молодец!А я вот даже не знаю.Весы электронные по разному показывают.

Странно… А у тебя пол ровный? Измеряешь всегда на одном и том же месте? По идее электронные весы должны стоять всегда на одном и том же месте, их лучше не передвигать вообще. поверхность должна быть идеально ровной. Если эти условияесоблюдать то они будут сильно обманывать и показывать разные значения.

Я их тягаю.Не знаю куда поставить,чтоб ровно было.А вообще по себе чувствую,что лицо опять округлилось.

Если есть место, можешь поставить в ванной. Очень удобно будет измерять по утрам. Ну и желательно, чтобы там пол тоже был ровным. А ты наверное опять на сладкое налегаешь;)

Сладкое вообще не ем.