* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Худеем вместе — Путь к идеальному весу!

Раздел: Здоровье

спрятать/показать
12 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

5       16065    6   0      946

Читать комментарии 946:

#931, 15 июля 2010
Автор: Царевна

Девчонки, сейчас прочитала комментарий про поиски отговорок по поводу «непохудения»: наследственность, гормоны и т. д. Вспомнила себя — так же успокаивалась, пока не поняла, что становлюсь действительно толстой! Не полненькой, не дамой с формами, а ТОЛСТОЙ!!! Противно стало смотреться в зеркало. Даже не знаю, как муж умудрялся говорить, что я ему по-прежнему нравлюсь! О себе: рост — 170, возраст — 25, а вес — 87… Был. Был до тех пор, пока врач строгим тоном не сказала: «На диету, если хочешь иметь ребёнка». Вот тут меня и стебануло (простите за лексику). И я, наконец, решила, что должна это сделать и для себя, и для будущего малыша. Месяц назад, как я уже сказала, во мне было 87, теперь 79, и останавливаться не хочу. Я поняла, что раньше просто сама не хотела взять себя в руки. Девчонки, мы сильные, и если очень захотим, то можем стать ещё лучше! Простите, что разболталась, прости хочется, чтобы все отчаявшиеся поняли, что всё в их руках. Удачи всем!

0 0
#932, 15 июля 2010
Автор: WITTushka , Астрахань
Array

Цыпленок, жду с нетерпением!!!

0 0
#933, 15 июля 2010
Автор: Цыпленок
4

Я сделала это! Я создала новый блог!www.my-bt.ru/talk/post5790.html
Будем стройнеть вместе.

0 0
#934, 24 сентября 2010
Автор: Lilith , Хабаровск

Ой, а Я тоже хочу похудеть. Кило так на 5—6.)) Но вот проблема странная- Я по одежде заметно худею и полнею, а вес при этом не меняется. Как так?? При росте 160 он 56 кг.

0 0
#935, 24 сентября 2010
Автор: Lilith , Хабаровск

Точно!! Я и забыла. Надо стройнеть, а не худеть!! Пошла отписываться в другой блог.

0 0
#936, 21 марта 2011
Автор: Rydgel

Девочки, и я к вам присоединюсь!

0 0
#937, 21 марта 2011
Автор: Rydgel

У меня рост 175, а вес — 84 Хочу сбросить до 75—72 кг, в таком весе мне будет комфортнее всего, поскольку не хочу растерять формы даже график себе расчерчу на месяц с планом похудания

0 0
#938, 21 марта 2011
Автор: Розовая Пантера

Rydgel, я бы никогда не сказала, что у тебя 84… Ты не ошиблась? я похудела на 6 кг дней за 10, когда только перестала есть мучное и картошку… Сначала очень хотелось свежего хлеба или макарон, а через пару недель уже даже носом в их сторону не вела… Привыкла есть нормальную еду (мясо, овощи, фрукты, молочные продукты), и очень многое изменилось, сейчас, если я съем булочку или картошку — они у меня обратно просятся тяжело перевариваются, организм не принимает, и это хорошо! Попробуй! Самое главное в лишнем весе — это углеводы (сахар, мука, дрожжи)! Сокращаешь их по минимуму — сдувает очень быстро!

0 0
#939, 21 марта 2011
Автор: Розовая Пантера

Rydgel, забыла сказать — диеты имеют такой временный эффект, как только начнешь есть нормально — все через неделю вернется! Я это уже десятки раз начинала и заканчивала… А вот с таким питанием, как я описала — можно есть полноценно, вкусно, много, не голодаешь вообще — и при этом лишнее уходит очень быстро!«застарелый» жир уходит потом помедленнее, но все же уходит, да и меняется уже образ питания, когда останется скинуть немного, тогда можно будет и кефирные дни устраивать, и на спорт какой-то пойти… Главное — только не голодать!!! Организм испытывает такой сильный стресс, что как только ты начнешь что-то кушать — все будет идти про запас, даже яблочко!

0 0
#940, 21 марта 2011
Автор: solnechnaya5 , Чебоксары

Присоединяюсь… я уже, как месяц изменила свой образ жизни, занимаюсь с инструктором, хожу на тай-бо, стрип, бодискульпт итд., питаюсь по системе, которую мне тренер составила, ушло 3 кг., а на талии аж 7 см))Единственное.. считаю, что взвешиваться каждый день бестолку… лучше раз в неделю.

0 0
#941, 21 марта 2011
Автор: Розовая Пантера

Solnechnaya5, уважуха! А у меня весенний упадок сил тяжело начать! Каждый день собираюсь! У меня в соседнем доме фитнесклуб, а ноги не несут…

0 0
#942, 21 марта 2011
Автор: govorunolga

Solnechnaya5, молодец. Все правильно делаете! Только с тренировками не переусердствуете. А взвешиваться правда достаточно раз в неделю, т.к. 1 кг может запросто гулять туда -сюда в разные дни.

0 0
#943, 21 марта 2011
Автор: Rydgel

К сожалению, я не ошиблась, хотя вроде бы действительно не выгляжу на свой вес… Не знаю, где он во мне помещается))) Хочу попробовать не есть после 6, исключить из рациона сахар и сладкое (ну, по крайней мере свести их употребление к минимуму), перестать «кусочничать».

0 0
#944, 24 марта 2011
Автор: Rydgel

О, ну вот и первые результаты — минус 3 кг! При этом я не слишком «страдаю» — иногда ем позже 6, но немного, иногда на ночь пряник съедаю…

0 0
#945, 13 апреля 2013
Автор: южная , Москва
Array


а в остальное время будем держать себя в подтянутой форме!!

1 0
#946, 13 апреля 2013
Автор: южная , Москва
Array

Скажу по секрету зависнув на спорте я не сбросила, а набрала тк ушел жир, но пришли мышцы. При росте 174 я весила 68 и выглядела довольно прозрачной))
в пояснении картинка для тех кто кичится своими 50кг веса, но обладают рыхлой попой

0 0
страница 32 из 32

— ползунок для удобной и быстрой навигации, используй его.


Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

  • ⦿
  • ⦿