Худеем вместе — Путь к идеальному весу!

Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

Юль, 72 кг это и немного

Натуль, ну у меня и рост маханький — 160 см. Я хочу хотя бы до 65 кг скинуть…

Юля, но ты-то от нас, я надеюсь, никуда не денешься ?

А куда я теперь без вас?:) Что за вопросы?:) Я еще завтра свою врачиху потрясу как липку, пусть мне все объясяет. Выясню все, взвешу за и против, и буду планировать планирование своей Б…:)

Вот и правильно! Хороший настрой!

Вот что у меня получилось

Идеальная фигураВы не полная и не худенькая, ваш вес идеально подходит именно вам – женщине в самом расцвете сил. Возможно, кто-то из знакомых считает, что вам просто повезло, но нам-то известно, что прекрасного самочувствия вы достигли благодаря ежедневной работе над собой. Ведь теперь вы точно знаете, что такое индекс идеальной массы тела, вам известно содержание калорий в вашем утреннем бутерброде, а составители диет могут только позавидовать вашему знанию предмета. Так держать, и в будущем вашим именем, возможно, назовут не один фитнес-клуб! Пройти тест «Сколько вы весите?»

Море бесплатных тестов

http://superstyle.ru/tests

Спасибо, Оленька! Обязательно посмотрю.

Ну что ж, девочки, мой очередной отчет: за неделю я потеряла 500 гр, и влезла в капри, которые носила при весе 60 кг! Сейчас мой вес 69, 5 кг! Первый рубеж пройден! За месяц и неделю рассталась навсегда с 5, 5 кг!

Привет девочки хотела бы тоже к вам присоединиться.
Мой график www.my-bt.ru/gr/85116. Но с сегодняшнего дня уже поздно писать свой вес, начну с завтра.
Сейчас я вешу 59 кг, рост 170 см, хочу похудеть до 55 кг.

Может читали??? Дневник желудка девушки, севшей на диету.
Понедельник. Утро.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет?
Где моя каша?! Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо,
да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника
мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со
мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ: нет уж,
красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление,
добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. Жрать хочу!!! Хочу жра-ать! Дайте еды! Я требую свиную
отбивную!!! Жрааать!!!

ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура — я голодный. Есть хочу,
понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй
заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой:.

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный
листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и
дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской:

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы
в задницу: из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же
делать? Кефир опять. Не люблю кефир!!!

вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина:

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с
корочкой золотистой: и со сметанкой: или вот, грибы. Очень вкусно можно
пожарить: бурлл:

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать
вкус каши — что-то нежное, теплое, обволакивающее:бу-урллл:

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааа! Еще кефиру!!!

вечер. От меня ничего не осталось — надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся,
сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И
салат. И второе с мясным гарниром — мы с папиным желудком в два голоса
журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно — ну да ничего, я ж
пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?!
Беспредел:

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом
до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником — они там тоже все в шоке, говорят, что запасы
на исходе. Нельзя же так — последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие
сливы — и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сливы — фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..
Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними
разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один:

Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы!
Вот бы на обед картошечки! С курицей:

Обед. Кефир.
И родина щедро поила желудочным соком тебя:

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же!
Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она
сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай,
умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу.. Бурлл: чтто-то во мне понамешшшл-ла: Эт-то у нас ч-что?
Грибы:а эта: ик! Мартини: бу-бурллл:о, водочка: уважаю: Как же хорошо,
братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился,
Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает:

О, минералочка, заходи: мы как раз на диете.

Nadin, спасибо, прочитала и отдохнула!!!

Nadin, вот повеселила! Спасибо

Тоже хочу похудеть(хотя бы на 5кг)Сейчас я 60 кг, рост 165
Планирую скоро идти на фитнес и бассейн. Читала, что не рекомендуют такие нагрузки тем кто мерит БТ.
Вы что скажите?

Натали, про спорт и планирование можешь посмотреть здесь www.my-bt.ru/talk/post2757.html

Лилия, поздравляем с вступлением в наши ряды! Активистка и наиболее целеустремленная у нас ЖенечкаЛапочка. У нее уже заметный результат — 5, 5кг!!!

Желаю тебе успеха в нелегком труде.

Женечка Лапка, еще раз говорю — Я тобой горжусь!!! У тебя уже значимый результат. Я пытаюсь сейчас питаться по этой системе, но у меня как-то не очень получается…

Я думала, когда планируешь ребеночка, худеть, наоборот, запрещается надо кушать хорошо

Вика, питаться надо правильно! Иногда лишний вес может быть причиной бесплодия…

Лишний вес просто так не бывает, в большинстве случаев, он вытекает из какого либо заболевания, например воспаление щетовидки и т. д…

Прикольно

«Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
> главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
> Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
>
> Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда
> ли это?
> Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений.
> Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от
> способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить,
> будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной
> скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
>
> В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше
> фруктов и растительной пищи?
> О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и
> кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины -
> наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм.
> Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
>
> В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
> О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди — это
> дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость,
> благодаря чему вы извлёчете из них большую пользу. Пиво же производится из
> злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
>
> В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
> О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы
> в порядке.
>
> В: Жареное вредно?
> О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и
> насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
>
> В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
> О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула -
> это к увеличению размера данного мускула.
>
> В: Шоколад наносит вред?
> О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт
> питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением
> прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся
> телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой
> и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим,
> использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное
> путешествие!..
>
> В: Что Вы можете ещё посоветовать?
> О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны.
> Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они
> толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет.
> Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.»

ЮленькаКошечка, я тоже недели 2 привыкала к системе и подстраивалась под нее, а потом ничего, привыкла, очень тяжело было первую неделю после 6 не есть, чаем зеленым обпивалась, а сейчас вечером знаю что надо покушать перед 6 часами, а уже и не хоца очень. Еще очень важны физ. нагрузки — ЛЮБЫЕ! Даже просто приседания, это уже что-то — лучше чем совсем ничего. Так что я в тебя верю, все получится! Как твое сердечко?

Юля, ты видела я написала тебе тестовое личное сооббщение. Не получила?

Оленька, видела и даже ответила! Проверь.

Девченочки, продолжаю отчитываться: за парошедшую неделю потеряла полкило, сейчас мой вес 69 кг, в талии потеряла с начала и по сегодня 4 см, теперь она у меня 79 см в обхвате, потихоньку продолжаю двигаться вперед. Медленно но уверенно.

Женя, ты такая целеустремленная!!! А я мямля… Ничего не получается.

Мне уже несколько теток на работе сказали, что я похудела.

А это действительно так или им показалось?

Я говорю, что им кажется.

А я похоже в том же весе, ни плюс, ни минус. Уже не плохо, хоть не набираю. Сегодня у Г была спросила про вес. Она сказала, что при приеме дюфа возможен небольшой набор в первые 2—3 месяца. Может у меня так? Даже взвеситься негде. Мои весы сдохли, из больницы выписалась.