Худеем вместе — Путь к идеальному весу!

Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

Девочки, это же замечатеьно, чо у вас все получается!!! Вы стремитесь к красивой фигуре и к зачатию здорового малыша!!! Самый трудный шаг вы уже сделали — вы начали собой заниматься!!! Это уже серьезное решение, а дальше вам будет легче.

У меня пока вс скромно. Результат стал появляться, но сейчас грядут очередные М. аппетит зверский, да и живот немножечко раздуло. На Б. в этом месяце даже не надеюсь, а весь цикл в больнице провалялась…

Но в следующем месяце постараюсь достичь результатов как с весом так и с Б!

Юлечка Кошка, дерзай! Мы всегда тебя поддержим в начинаниях!

Нужно просто любить себя Вот подтверждение!

http://melochi-jizni.ru/news/zhirok_snova_v_mode_zhenshhiny_so_stranic_v_magazine_foto/2010-01-12-116

Оленька, спасибо тебе большое. Очень интересно было посмотреть. Там и модели есть с фигурами вроде моей. Я всегда знала, что даже полного человека можно замечателным образом одеть и накрасить, и он будет выглядеть на 100 баллов! Я с удовольствием посмотрела. Но скинуть чуть-чуть еще хочу…

Кстати, я на этой неделе была на консультации у эндокринолога. Так вот спросила ее, какой у меня должен быть вес при моем росте.

Так вот при росте 160 см норма веса до 67,5 кг.

От 67,5 до 71,7 кг — это считается повышенным питанием, т.е. человек больше получает энергии из пищи, чем сжигает за день.

А вот вес больше 71,7 — это уже 1 степень ожирения.

Вот и получается, что я сейчас на грани…

Если -110 кг,то я должна весить 54 кг.Это я так до свадьбы весила.Чувствовала себя суперски.

девоньки! никто не гворит, чтоб похудеть сразу и сейчас! Этого прсто не стоит делать потому, что все сразу вернется. Главное, чтоб был стимул,я вот не хочу ходить бочонком, вот сегодня на работе был сабантуйчик по поводу 8 марта, так я смогла одеть юбку которуюкупила к этому новому году и одела один раз, больше не смогла — поправилась. Ипиджак одела одела, который не одевала около года — просто не могла влезть. Вы знаете, это просто замечательный стимул, все что о тебя требуется — это ирзменить привычки питания на правильные! Неужели мы себе враги?

Милые, давайте браться за себя, хотя бы какие-то начинания, это уже не бездействие! Мы ведь умницы! Мы все сможем!

Сегодня 1 раз сходила в бассейн.Классно!!Наплавалась!Когда выходила,то еле ноги волокла.Не знаю похудею я от этого или нет,но мне понравилось.

Наткаа, после одного раза конечно ничего не похудеет. Но по своему опыту знаю, что при условии правильного, точнее разумного питания и регулярного посещения бассейна, результат виден уже через неделю.

вода это так здорово!!!

Оль,мне так понравилось!Такой заряд на день!Я под впечатлением!Может это конечно пройдет!

Бассейн — это просто класс! Я полтора года ходила с удовольствием. Правда я тогда и питалась вроде правильно, но вот как-то не худелось мне. Но чувствовала себя отлично.

Вот потеплее станет, опять пойду барахтаться. :)

Сегодня взвесилась, но вес остался прежний 72 кг, зато с талии ушло 1,5 см! Я довольна! С праздниками, конечно не похудеешь, но вот то, что уходят обьемы тоже радует.

Женечка, какая ты исполнительная!!! Мало того, что правильно питаешься. Так ты еще перед нами регулярно отчитываешься о своих достижениях! Горжусь тобой!!!

Юлечка, спасибо за поддержку. Я ведь уже говорила, что только благодаря общению с вами я наконец-то взялась за себя, вот и отчитываюсь, держусь как могу. Если вдруг сорвусь - зню, вы вернете меня на «путь истинный». Поверьте, для меня это важно! Спасибо вам всем за поддержку!

Пожалуйста! А я вот сегодня жду М. С коробкой пресладкого сока и упаковкой конфет!!! Редиска я, но организм требует…

девчата,а я сегодня готовила рис и суфле в мультварке))без жира и масла на пару,так здорово получилось! здоровый и питательный обед! вот!

http://ac70647.onparking.ru/forum/index.php?showtopic=131&st=80, девочки, пройдите оп этой ссылочке — это обалдетельный :) стимул для похудения! Сегодня весь вечер смотрю и радуюсь за других!

Да, фото впечатляют. Скорее бы выписаться и попробовать питаться по этой системе.

Девочки, так много желающих похудеть, а отчитываюсь я одна, девченки, давайте активнее!!!

Я вот за месяц потеряла, а точнее рассталась навсегда, с 5 кг, мой вес сейчас 70 кг, при росте 160 см.

Все так же на системе Миримановой, и делаю зарядку, причем в 8 вечера, раньше не получается!

Девченочки, давайте активнее!!!

Рассказываем о своих достижениях!!!

Вам, что же совсем ляльку не хоца?

У меня весы какие-то непонятные. Взвешиваешся и каждый раз новый вес показывает. В бассейн продолжаю ходить. Подруга моя не хочет ходить. Поэтому я решила сама.

Наткаа, ни на кого не обращай внимания. Следи сама за собой. Подруга же не съест твои килограммы.

Оль! Мне просто хотелось с кем-то ходить. Но я решила лучше сама. Я тогда знаю собралась и пошла. Никого не ждешь! Сам себе «режиссер»

Девочки, а я пока в больнице лежу сначала худеть стала. А тут монстры пришли, да еще ревела как белуга из-за своих проблем. Соседки все чайком с плюшками баловали. Так я опять стала весить 72 кг при 160 см. Надеюсь, сразу после выписки смогу перейти на систему. Уж если мне сейчас бебика нельзя, то хоть похудеть смогу.

Правильно Юленька, полезно и приятно, я сегодня как встала на весы, так несколько раз и перевзвесилась, сначала и не поверила, что я достигла своей первой ступенечки — 70 кг. Исчезнет лишний вес — исчезнут и проблемы, с ним связанные!

А я убрала свой обруч с пупырышками, до других времен

Женечка, я тобой вообще горжусь!!! Ты верным путем идешь ксвоей цели!!! Умничка! Даже других призываешь отчитываться! Я за темку могу быть спокойна.

Женечка (jeny), а тебе сейчас пузико растить нужно, а не уменьшать! Придет время и ты еще перед нами блеснешь прекрасной фигуркой!